Cu vremea rece nu te joci! Cum să te protejezi de frig! Încearcă aceste trucuri!

Pentru persoanele friguroase, anotimpul rece este un adevărat coșmar. Află cum să faci față mai ușor celei mai reci perioade din an! Trucurile sunt simple!

Îmbracă-te în straturi

Corpul tău pierde căldură de fiecare dată când intră în contact cu o suprafață rece, prin  procesul de conducție. Te poți proteja de frig purtând haine ce previn transferul de căldură. Stratul de bază va împiedica transferul de căldură prin contact, iar un strat de haine superior, rezistent la vânt și apă va împiedica transferul de căldură prin convecție.

Mănâncă regulat

Dacă îți este foame, atunci vei resimți și mai puternic temperaturile scăzute. 

"Este foarte important ca zahărul din sânge să fie la un nivel optim pentru a asigura necesarul de energie de care organismul are nevoie pentru a produce căldură", declară pentru livescience.com medicul Loren Greenway.

Mănâncă regulat, trei mese principale pe zi și două gustări între mese. 

De asemenea, hidratarea este la fel de importantă, iar băuturile calde vor ajuta la creșterea temperaturii corpului pe vreme rece, scrie Eva.ro

Rămâi activ(ă)

Dacă simti că ți-e frig și începi să tremuri, nu sta pe loc! Începe să te miști pentru a te încălzi și a menține o temperatură corporală optimă

Protejează-ți pielea

Pielea ta va avea tendințe de uscare în sezonul rece. Ai grijă de ea prin produse hidratante, mai ales cele cu vitamina E, aloe, miere sau propolis. Pentru mâini poți alege creme pe bază de glicerină.