Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările Stirescu.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Sfaturi utile Trei pași simpli pentru a te putea trezi si fara cafea

Trei pași simpli pentru a te putea trezi si fara cafea

Un articol de: Stirescu.ro - 21 Mai 2019, 13:35

Sunt foarte puțini cei care preferă diminețile și nu au nici o treabă cu trezitul de dimineață. Însă, pentru aceia care mereu își mai doresc "încă zece minute" , care își doresc să renunțe la cafea, avem trei sfaturi utile pentru dimineți mai ușoare.

Micul-dejun. Nu degeaba este considerată cea mai importantă masă a zilei. Este foarte important să mănânci dimineața pentru că astfel vei avea energie toată ziua.

Apă. Hidratarea este esențială și nu multă lume știe că este una dintre cele mai bune metode pentru a combate oboseala. Cafeaua are efectul exact invers și deshidratează organismul, potrivit spynews.ro.

Nu te grăbi. Încearcă să nu sari din pat atunci când auzi alarma și alocă-ți cinci minute de stat în pat cu ochii deschiși, înainte de a te da jos. Astfel, ritmul natural al corpului de treziere este activat. 

Citeşte mai multe despre:   sfat