Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările Stirescu.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Sfaturi utile Merele, inamicul medicului. Consumă-le în fiecare zi și vei vedea imediat beneficiile

Merele, inamicul medicului. Consumă-le în fiecare zi și vei vedea imediat beneficiile

Un articol de: Adela Iacob - 27 Oct 2019, 17:19

Mărul este un fruct extrem de sănătos, beneficiile sale pentru sanatate fiind demonstrate științific, iar expresia ” un măr pe zi ține doctorul departe” este cât se poate de adevărată. 

VESTEA CARE ȘOCHEAZĂ SHOWBIZUL! CORNELIA A FĂCUT ANUNȚUL DUPĂ 27 DE ANI DE CĂSNICIE CU LUPU REDNIC! NU MAI E NICIUN SECRET ACUM (GALERIE FOTO)

Merele sunt unele dintre cele mai populare fructe, mai cu seamă toamna, când este sezonul lor. Conțin foarte puțin zahăr și o substanță fibroasă, numită pectină, care ajută la controlul absorbției zahărului în sânge. Pectina și celelalte fibre conținute de măr acționează, de asemenea, împotriva colesterolului. De fapt, acestea împiedică absorbția colesterolului și îi facilitează eliminarea. Deci, consumul de mer vă ajută să vă protejați de apariția bolilor cardiovasculare, conform nutriționistul Gianluca Mech.

PROFEȚIE ȘOCANTĂ! CARMEN HARRA A FĂCUT ANUNȚUL ÎN LACRIMI! URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE ...TOȚI ROMÂNII TREBUIE SĂ AFLE ASTA (GALERIE FOTO)

De asemenea, merele conțin și apă în cantități mari, furnizând astfel corpului nostru lichide. Acestea conțin vitamina A, ce are proprietăți antioxidante, vitaminele B1 și B2, care guvernează principalele funcții ale organismului, vitamina C, care ajută la apărarea sistemlui imunitar și vitamina PP.

DRAMA MOMENTULUI! DIN PĂCATE ESTE VORBA DESPRE CELEBRUL DAN BITTMAN! S-A ÎNTÂMPLAT DUPĂ O EROARE MEDICALĂ (GALERIE FOTO)

Una dintre componentele fitochimice ale mărului este quercetina, care ajută la prevenirea problemelor cardiovasculare, a bolilor inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă, astmul și chiar contracțiile musculare. Iar în caz că nu știați, merele sunt recomandate și pentru o bună sănătate orală, scrie viva.ro. 

DOAMNE, DUMNEZEULECELEBRUL POLITICIAN A MURIT ÎN URMA UNUI CUMPLIT ACCIDENT! VESTEA ȘOC A ZILEI NU A AVUT NICIO ȘANSĂ SĂ SCAPE CU VIAȚĂ (GALERIE FOTO)

Merele conțin numeroase săruri minerale, în special potasiu, sulf, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier și fluor. Acesta din urmă transformă mărul  într-un veritabil apărător al sănătății dentare.

De asemenea, merele conțin fenoli și flavonoide, substanțe în mod natural antitumorale și prezente atât în pulpă, cât și în coajă, motiv pentru care cel mai corect este să consumăm mărul cu tot cu coajă.

S-A TERMINAT! VALENTINA PELINEL A FĂCUT ANUNȚUL! BORCEA A FĂCUT GESTUL EXTREM! NEBUNIE LA ÎNCHISOARE (GALERIE FOTO)

Gianluca Mech ne spune și când este recomandat să mâncăm mere:

 „În timpul dietei merele pot fi folosite ca gustare sau  consumate la micul dejun. Nu este recomandat să-l mâncați imediat după mese, iar asta din cauza riscului crescut de fermentare.'