Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările Stirescu.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Diete/Rețete Ți-ai propus să SCAPI de kilogramele ÎN PLUS?! Foarte bine! Aceasta este DIETA pe care trebuie NEAPĂRAT să o încerci

Ți-ai propus să SCAPI de kilogramele ÎN PLUS?! Foarte bine! Aceasta este DIETA pe care trebuie NEAPĂRAT să o încerci

Un articol de: Stirescu.ro - 20 Noi 2018, 10:52

Cu siguranță ți-ai pus în gând, de nenumărate ori, să slăbești. Ai căutat diferite diete, dar nu te-ai putut ține de ele din diferite motive. Noi îți propunem un obicei alimentar, care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus.

Merele sunt foarte eficiente în curele de slăbire, pentru că accelerează metabolismul şi oferă senzaţia de saţietate, având un conţinut bogat de apă şi sărac în zahăr. În timpul dietei este ideal să consumaţi, la fiecare mic dejun, câte un măr. 

Totodată, pentru rezultate de durată, şi pentru ca kilogramele să nu se pună la loc, este necesar să beţi doi litri de apă pe zi şi să faceţi mişcare. 

Cum trebuie să arate masele tale:

 Luni: dimineață, la prânz și la cină, încercați să consumați numai mere.

 Marți - mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou și mere. Prânz: grătar sau carne la cuptor plus o salată de legume. Cină: din nou mere.

Miercuri - mic dejun: două mere și un sandviș cu șuncă. Prânz: salată din legume fierte (fără cartofi), peste fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte degresat.

Joi - dimineață: mere. Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie, brânză slabă în grăsimi. Cină: din nou mere.

Vineri - mic dejun: un mic sandviș cu șuncă și un măr. Prânz: salată de verdețuri și un morcov ras. Cină: mere

Citeşte mai multe despre:   dieta