Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările Stirescu.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Diete/Rețete DIETA de Sărbători! 7 pași simpli propuși de Carmen Brumă pentru o siluetă de vis!

DIETA de Sărbători! 7 pași simpli propuși de Carmen Brumă pentru o siluetă de vis!

Un articol de: Stirescu.ro - 05 Dec 2018, 20:43

Carmen Brumă sare în ajutorul femeilor care vor sa evite acumularea de kilograme în plus în perioada Sărbătorilor.

Iată cele 7 sfaturi simple!

1. Când încălziți sarmalele, faceți-o într-un vas separat în care puneți o cană de apă, astfel încât toată grăsimea care iese din ele să rămână în cratiță. Nu uitați de ardeiul iute care are proprietatea de a crește arderile 2-3 ore după masă, prin urmare consumați-l fără rețineri.
O sarma din carne de porc gătită cu slănină poate ajunge la 250-300 de calorii, iar una din carne de pui sau curcan are 150-200 calorii.

2. Alcoolul în exces, pe lângă alte neplăceri, vă poate aduce 2-3 kg în plus dacă nu mancați nimic.

3. Băuturile alcoolice aperitive irită mucoasa gastrică și vă creează o poftă de mâncare anormală care permite consumul unor cantități enorme de alimente.

4. Mișcarea zilnică este singura solutțe pe care o aveți dacă vreți să mâncați orice și să nu vă îngrășați.

5. Mersul la cumparaturi ar trebui făcut cu burta plina, altfel veți fi tentați să puneți în coș o mulțime de lucruri interzise.

6. Un alt aliat al vostru în această perioadă este centimetrul. Măsurați-vă o data la 3-4 zile pe stomacul gol.

7. Nu consumați fructe pe lângă dulciurile tradiționale ci ÎN LOC DE acestea. Dacă mâncați cozonac sau prăjituri, renunțați la fructe. Singura excepție e ananasul crud care intensifică arderile și ajută digestia.

Sursa: Perfecte.ro
 

Citeşte mai multe despre:   carmen bruma  -   diete