Știm că timpul tău e prețios, așa că nu te vom deranja cu știri care nu sunt știri.
Abonează-te la notificările Stirescu.ro și vei primi o selecție riguroasă a celor mai importante știri ale zilei.
Nu, multumesc Accept
Acasa Diete/Rețete DIETA dansatoarelor de la RIO! Cum să obții în câteva zile un CORP TUNAT mai ceva ca BRAZILIENCELE

DIETA dansatoarelor de la RIO! Cum să obții în câteva zile un CORP TUNAT mai ceva ca BRAZILIENCELE

Un articol de: Stirescu.ro - 04 Mar 2019, 16:41

Dieta dansatoare de slabire este un set de reguli stricte care trebuie respectate in dieta. Sistemul se bazează pe opt principii, potrivit womanadvicesforlife.info.

Mențineți un echilibru al apei . O zi trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă curată, fără să numere alte băuturi.

Refuzați sarea . Acest aditiv de aromă reține fluidul în organism. Dacă nu vă puteți aduce mâncarea proaspătă, completați rețetele cu sos de soia.

Nu combinați proteinele . Într-o masă, este permis să se mănânce fie pește, fie carne, fie ouă, fie produse lactate. Dar nu le combinați. Acest lucru va fi prea mult stres pentru sistemul digestiv.

Mănâncă puțin . În mod ideal, porțiunile obișnuite ar trebui reduse la jumătate. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mori de foame. Doar în plus față de trei mese standard, se vor adăuga câteva gustări.

Mănâncă echilibrat . Și proteine, grăsimi și carbohidrați - totul ar trebui să fie prezent în dieta zilnică.

Bea corect . Nu folosiți lichide direct înainte sau imediat după masă. Între mese și lichide ar trebui să fie condimentat timp de o jumătate de oră.

Nu mâncați primele feluri de mâncare . Supa este o farfurie independenta care stimuleaza perfect digestia.

Du-te pentru sport . Fără exerciții fizice, nu puteți obține o figură frumoasă. Exerciții deosebit de importante pentru picioare, deoarece cu această parte a corpului grăsime este ultimul lucru.